Dag 7 – Denken
Bij de meditaties bieden we steeds een korte en een lange meditatie aan. Elke minuut al is het er een is al winst voor het herstel van je zenuwsysteem. Steeds wanneer je met aandacht ademhaalt zonder iets te moeten doen of iets van te vinden, creëert innerlijke ruimte doordat je je zenuwgestel even rust geeft. […]
Dag 6 – Licht
Bij de meditaties bieden we steeds een korte en een lange meditatie aan. Elke minuut al is het er een is al winst voor het herstel van je zenuwsysteem. Steeds wanneer je met aandacht ademhaalt zonder iets te moeten doen of iets van te vinden, creëert innerlijke ruimte doordat je je zenuwgestel even rust geeft. […]
Dag 5 – Geluid
Bij de meditaties bieden we steeds een korte en een lange meditatie aan. Elke minuut al is het er een is al winst voor het herstel van je zenuwsysteem. Steeds wanneer je met aandacht ademhaalt zonder iets te moeten doen of iets van te vinden, creëert innerlijke ruimte doordat je je zenuwgestel even rust geeft. […]
Dag 4 – Lucht
Bij de meditaties bieden we steeds een korte en een lange meditatie aan. Elke minuut al is het er een is al winst voor het herstel van je zenuwsysteem. Steeds wanneer je met aandacht ademhaalt zonder iets te moeten doen of iets te vinden, creëert innerlijke ruimte doordat je je zenuwgestel even rust geeft. Deze […]
Dag 3 – Vuur
Bij de meditaties bieden we steeds een korte en een lange meditatie aan. Elke minuut al is het er een is al winst voor het herstel van je zenuwsysteem. Steeds wanneer je met aandacht ademhaalt zonder iets te moeten doen of iets van te vinden, creëert innerlijke ruimte doordat je je zenuwgestel even rust geeft. […]
Dag 2 – Water
Bij de meditaties bieden we steeds een korte en een lange meditatie aan. Elke minuut al is het er een is al winst voor het herstel van je zenuwsysteem. Steeds wanneer je met aandacht ademhaalt zonder iets te moeten doen of iets van te vinden, creëert innerlijke ruimte doordat je je zenuwgestel even rust geeft. […]
Dag 1 – Aarden
Bij de meditaties bieden we steeds een korte en een lange meditatie aan. Elke minuut al is het er een is al winst voor het herstel van je zenuwsysteem. Steeds wanneer je met aandacht ademhaalt zonder iets te moeten doen of iets van te vinden, creëert innerlijke ruimte doordat je je zenuwgestel even rust geeft. […]
Eenzaamheid
Persoonlijk heb ik geen negatieve associatie met eenzaamheid en terwijl ik dit schrijf merk ik dat het een dubbele ontkenning is. Heb ik dan een positieve associatie met eenzaamheid? Nee dat ook weer niet. Ik vind het heerlijk om alleen te zijn, lekker in mezelf met mijn eigen geluk en ongeluk, een ruimte waar alles […]
Over de stroom volgen
Terwijl ik dit schrijf zit ik in de coffee company met een verse gemberthee. “In de coffee company thee drinken, dat is raar”, kon ik tot voor kort denken. Vandaag zit er geen enkel oordeel op het feit dat ik gemberthee drink bij de coffee company. Wat hier aan vooraf ging: Mireille en ik hadden onze […]
Heb je het druk?
Met de hoge eisen die we aan onszelf stellen, de druk die we ervaren, de burn-out-cijfers die omhoog schieten en de toenemende aantallen mensen met stressgerelateerde klachten die uitvallen, is het e s s e n t i e e l om SNOEIHARD bij je gevoel te blijven. Het valt mij op dat er steeds vaker gevraagd […]